لاغری کودک با کمبود وزن چه تفاوتی دارد؟ 

بیشتر خانواده‌ها این پرسش را از متخصصان تغذیه مطرح می‌کنند که لاغری کودک با کمبود وزن چه تفاوتی دارد. واقعیت این است که اگر کوک شما کمبود وزن داشته باشد، پزشک متخصص اطفال به این موضوع با محاسبه شاخص توده بدنی کودک پی می‌برد.

در این مقاله می‌خوانید:

• شاخص توده بدنی چیست؟
• کمبود وزن چیست؟
• دلایل کمبود وزن چیست؟
• لاغری کودک با کمبود وزن چه تفاوتی دارد؟
• چگونه می‌توانم بفهمم که فرزندم کمبود وزن دارد؟
• کدام مشکلات پزشکی باعث کمبود وزن کودک می‌شود؟
• چگونه به افزایش وزن مناسب کودکان کمک کنیم؟
• خلاصه

شاخص توده بدنی چیست؟

شاخص توده بدنی (BMI) فرمولی است که پزشکان از آن برای تخمین میزان چربی بدن افراد استفاده می‌کنند. این فرمول برای بزرگسالان و کودکان یکسان محاسبه می‌شود، اما محاسبه آن برای بچه‌ها کمی پیچیده‌تر است. برای کودکان، BMI بر روی نمودار رشد رسم می‌شود و نمودارهای BMI برای پسران و دختران متفاوت است چون سرعت رشد و میزان چربی بدن آن‌ها تفاوت دارد.

نمودارهای BMI برای پسران و دختران متفاوت است چون سرعت رشد و میزان چربی بدن آن‌ها تفاوت دارد.

دسته‌بندی‌هایی که وزن کودکان را توصیف می‌کند عبارتند از:

• کمبود وزن : BMI زیر صدک ۵، سن، جنسیت و قد.
• وزن سالم : BMI از نظر سن، جنس و قد برابر یا بیشتر از صدک ۵ و کمتر از صدک ۸۵ است.
• اضافه‌وزن : BMI در صدک ۸۵ یا بالاتر اما کمتر از صدک ۹۵ برای سن، جنس و قد.
• چاق : BMI در صدک ۹۵ یا بالاتر از سن، جنسیت و قد.

قبل از محاسبه شاخص توده بدنی فرزندتان، به اندازه‌گیری دقیق قد و وزن نیاز دارید. بهترین راه برای اندازه‌گیری دقیق این است که بچه‌ها را در مطب پزشک یا مدرسه وزن کنید.

پیشنهاد ویژه نی نی بان: آشنایی با متخصص تغذیه و تناسب اندام

کمبود وزن چیست؟

علائم درازمدت و کوتاه‌مدت زیادی درباره کمبود وزن کودک وجود دارد که عبارتند از:

• کاهش وزن اخیر
• بیماری مکرر
• رشد ضعیف یا متزلزل
• ناکامی در رشد
• سرگیجه یا خستگی ناشی از کم‌خونی
• کمبودهای تغذیه‌ای
• تاخیر رشد
• خستگی همیشگی
• لاغرتر و کوچک‌تر از هم‌سالان به نظر رسیدن

دلایل کمبود وزن چیست؟

دلایل احتمالی زیادی برای کمبود وزن کودک وجود دارد که شامل مصرف ناکافی غذا ، دوره رشد سریع، تاخیر در از شیر گرفتن، تند خوردن یا بیزاری از غذا است.

بیشتر بخوانید: محاسبه وزن ایده آل

لاغری کودک با کمبود وزن چه تفاوتی دارد؟

اگر کودکی نسبت به قد خود در صدک پنجم وزنی پایین باشد، یعنی کمبود وزن دارد. کمبود وزن نه تنها در مقایسه با سایر کودکان همسن ، بلکه به نسبت قد کودکان طبقه‌بندی می‌شود. روشی که پزشکان اطفال و متخصصان تغذیه برای نظارت بر وزن کودکان از آن استفاده می‌کنند، اندازه‌گیری وزن به قد کودکان از بدو تولد تا 2سالگی است.

دنده‌هایی که بیرون زده یا به وضوح قابل مشاهده هستند، نشانه این است که کودک شما ممکن است کمبود وزن داشته باشد.

پس از 2سالگی، پزشکان از نمودارهای رشد مراکز کنترل بیماری برای بررسی وزن، قد و BMI (شاخص توده بدنی) استفاده می‌کنند. BMI برای سن کمتر از صدک 5 نشان‌دهنده کمبود وزن کودک است.

چگونه می‌توانم بفهمم که فرزندم کمبود وزن دارد؟

نشانه‌هایی وجود دارد که باید مراقب آن‌ها باشید:

• هر کودک، وزن مطلوب خود را دارد. اما اگر صدک وزن فرزندتان در نمودارهای رشد در ویزیت سالانه پزشک اطفال کاهش یافته، باید نگران شوید.
• حواستان به تناسب لباس کودک باشد. یعنی اگر لباس‌های کودک در هر فصل برایش کوچک نشد، با پزشک اطفال قرار ملاقات بگذارید.
• در زمان حمام دادن کودک به بدن کودک نگاه کنید و ببینید آیا می‌توانید دنده‌های او را ببینید یا نه. دنده‌هایی که بیرون زده یا به وضوح قابل مشاهده هستند، نشانه این است که کودک شما ممکن است کمبود وزن داشته باشد.

  پیشنهاد ویژه نی نی بان: آشنایی با پزشکان متخصص اطفال

کدام مشکلات پزشکی باعث کمبود وزن کودک می‌شود؟

کودکانی که زودتر از موعد به دنیا می‌آیند اغلب دچار کمبود وزن هستند، اما یکی از دلایل رایج کم‌وزنی کودکان بزرگ‌تر، دریافت ناکافی غذا است که ممکن است به دلیل مشکلات غذا خوردن باشد. برخی از مشکلات پزشکی می‌تواند اشتها را سرکوب، یا جذب مواد مغذی را با مشکل مواجه کند. این دلایل عبارتند از:

1- داروها

داروهایی که در اختلال نقص توجه بیش‌فعالی (ADHD) استفاده می‌شود، می‌تواند اشتها را سرکوب کند.

بیشتر بخوانید: سرفه آلرژیک چیست؟ درمان دارد؟

2- آلرژی های غذایی

این آلرژی‌ها می‌توانند دریافت کالری کافی را به یک چالش تبدیل کنند. هر چه آلرژی غذایی بیشتر باشد، چالش بزرگ‌تر است.

3- مشکلات هورمونی، یا گوارشی

این مشکلات یا سایر مسائل مربوط به جذب ناکافی مواد مغذی، گاهی اوقات می‌تواند مانع از افزایش وزن کودکان در هنگام رشد شود.

بیشتر بخوانید: کم کاری تیروئید در کودکان، درمانش چیست؟

چگونه به افزایش وزن مناسب کودکان کمک کنیم؟

لازم است که چربی‌های بیشتری را در رژیم غذایی کودک بگنجانید البته منظورمان چربی‌های اشباع‌شده از غذاهای سرخ‌شده نیست، بلکه چربی‌های سالم مانند چربی‌های انواع آجیل و کره‌های آجیل است. می‌توانید این مواد را به رژیم غذایی کودک اضافه کنید:

چربی‌های بیشتری را در رژیم غذایی کودک بگنجانید البته منظورمان چربی‌های اشباع‌شده از غذاهای سرخ‌شده نیست، بلکه چربی‌های سالم مانند چربی‌های انواع آجیل و کره‌های آجیل است.

• کره‌های آجیل مثلا بچه‌هایی را که میوه‌ها و سبزیجات خام دوست دارند تشویق کنید تا کرفس یا تکه‌های سیب را با کره بادام‌زمینی بخورند.
• استفاده از روغن‌های سالم مثلا استفاده از روغن زیتون یا سایر روغن‌های سالم به غذاها.
• دادن مکمل‌های به کودک با مشورت متخصص تغذیه.
• هدف کلی شما باید آموزش عادات غذایی پایدار و سالم به کودک باشد.

خلاصه

کم‌وزن بودن نوزاد یا کودک می‌تواند برای والدین بسیار نگران‌کننده باشد. اگر فکر می‌کنید نوزاد یا کودک شما کم‌وزن است به متخصص اطفال مراجعه کنید. متخصص اطفال وزن کودک را بر اساس شاخص توده بدنی کودک محاسبه می‌کند و در صورت کمبود وزن، علل آن را مورد بررسی قرار می‌دهد.

برای یافتن متخصصان مورد نظر خود به کلینیک نی نی بان مراجعه کنید.